NA de vakantie

Gisteren zijn wij teruggekeerd van een fantastische vakantie in Italië.
Het was een best actieve vakantie gezien de diverse klimtochten, hardloop routes en spinning lessen die wij hebben gevolgd.

Het hardlopen hebben wij een beetje op een laag pitje gehouden.
De langste afstand was 20KM en tussendoor hebben wij een paar keer 10KM gelopen.

Het spinnen was voor Door en mijzelf de eerste keer, maar gezien het gratis werd aangeboden en droog werd gegeven was de drempel het te doen erg laag.
Dit beviel overigens prima.
Lekker om je benen een beetje los te maken.

Vanochtend hebben wij onszelf uitgeput door 28KM te lopen.
Na een dag in de auto valt dat niet echt mee kan ik nu wel zeggen.
Overigens denk ik dat de extra vakantiekilo's ook niet echt meehelpen.
Maar ja, wij hebben het weer gehaald.
Nu nog 2x boven de 30 en dan begint de taper (het afbowen).

Wij kijken er naar uit!!!

De dertig is weer gelukt.
Op de dag dat Pim zijn "grote mensen" verjaardag vierde was het even aanpoten om op tijd onze uitdaging van de dag de vervullen.
Vanaf een uur of 1 zouden de eerste mensen komen, dus wij moesten echt op tijd weg.

Dat motiveert in elk geval om een beetje door te lopen.
Wij lopen nu samen de 30KM in precies drie uur, dus de 10km/u halen wij makkelijk.
Gisteren was het ook nog zo dat Door zich niet geweldig voelde, vanwege een antibiotica kuurtje.

Zo blijft de vierenhalf uur nog prima tot de mogelijkheden horen.